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“修补牙洞、抗幽门螺杆菌”宣传别轻信！买牙膏认准这8类 - NBA比赛安排

10月15日，国家药监局正式发布了《牙膏分类目录》，将牙膏所能宣称的功效划分为8个类别。市面上一些牙膏宣传语，如“修补牙洞、抗幽门螺杆菌、治牙龈出血”，究竟哪些是真实有效的，哪些又是在误导消费者？让我们一探究竟，帮助大家理性选购。

牙膏并非药物，以下三种宣传需警惕

• 宣称“修补牙洞、收拢牙缝、固定松牙”：缺乏科学依据。龋齿早期，牙釉质脱矿时，含氟牙膏可促进再矿化，增强抗龋能力。但一旦形成实质性牙洞，牙体组织无法再生，需就医治疗。长期牙周病导致的牙龈萎缩、牙缝变大、牙齿松动，是牙槽骨和支持组织受损的表现，无法通过刷牙逆转。这些宣称并无科学支撑。

• 宣称“对抗幽门螺杆菌”：可能导致口腔菌群紊乱。幽门螺杆菌主要存在于胃部，牙膏在口腔停留时间短，漱口后即排出，无法作用于胃部病灶。即使口腔中检出该菌，大多存在于唾液或牙菌斑中，牙膏难以清除。口腔幽门螺杆菌携带与胃部感染的关联性，目前缺乏充分的循证医学证据。这类“抗幽牙膏”常添加广谱抑菌成分，长期大量使用可能无差别杀灭口腔细菌，破坏菌群平衡，反而不利口腔健康。

• 宣称“一刷就能止住牙龈出血”：出血止住不等于问题解决。刷牙出血往往是牙菌斑和牙结石刺激牙龈所致，表明牙龈炎或牙周病已存在。部分牙膏能暂时止血，但未清除病根，牙周组织破坏仍在继续。不出血不代表治愈，若因此忽视，可能延误治疗时机。

未来选购牙膏，认准这8个类别

国家药监局《牙膏分类目录》将牙膏功效分为8类，自2027年5月1日起施行。新备案牙膏须符合要求；此前已备案产品需在2028年1月1日前完成信息变更，变更前已生产或进口的牙膏，若无质量问题，可依法销售至保质期结束。

1. 基础清洁类：通过摩擦去除牙面软垢、牙菌斑和食物残渣，并利用芳香成分清新口气。这是所有牙膏的基本功能。
2. 防龋类：通过氟化物或非氟成分抑制牙齿脱矿，促进再矿化，实现防龋效果。大多数人日常应优先选用含氟牙膏，儿童使用需遵照说明和成人指导。
3. 抑牙菌斑类：通过抗菌作用或分解牙菌斑黏性多糖，减少细菌黏附定植，抑制牙菌斑形成。
4. 抗牙本质敏感类：通过阻断神经传导、封闭牙本质小管或阻断阳离子迁移，缓解牙本质敏感。
5. 减轻牙龈问题类：通过抑制牙菌斑等途径减轻牙龈不适。此类牙膏不能治疗牙龈炎或牙周病，也无法替代洗牙和牙周治疗。
6. 去渍美白类：通过机械、化学或生物方式减少外源性着色，也可通过漂白、氧化还原或光学效应增白牙齿。对外源性着色有效，对内源性着色基本无效。
7. 抗牙石类：通过抑制牙菌斑钙化，减少牙石形成。已形成的牙石需通过洁牙等专业方式清除。
8. 减轻口臭类：通过抑制致臭细菌，减少或转化挥发性硫化物生成，减轻口臭。若长期口臭，需排查口腔或全身病因。

选购时注意这三点

1. 看标签：正规牙膏应完整标注产品名称、备案人、生产企业、全成分表、执行标准编号等信息，信息不全的不买。宣称能“消炎、治疗”口腔疾病，或暗示“再生、固齿、根治”的牙膏，不建议购买。
2. 看需求：遇冷热酸痛，可选抗牙本质敏感类；想去外源性色渍，可选去渍美白类；大多数人日常优先含氟牙膏。
3. 看身份：12岁以下（含12岁）儿童牙膏，仅可宣称“基础清洁类、防龋类”两类功效，包装应有“小金盾”标志。小金盾是儿童产品识别标志，非质量认证。

正确刷牙习惯同样重要

选对牙膏后，掌握正确清洁习惯才能更好保护口腔健康。

护牙四不要：

1. 不要大力横向刷牙：拉锯式横刷易磨损牙颈部、损伤牙龈，长期可导致牙齿敏感。成人适合“水平颤动拂刷法”，儿童适合“圆弧刷牙法”，优先选用软毛牙刷。
2. 不要长期用强效抑菌牙膏：这类牙膏在抑制有害菌时，可能影响有益菌，长期使用易打破菌群平衡。选购时看清成分表，不建议长期连续或天天使用。
3. 不要全家共用牙膏：牙膏管口被多人触碰存在卫生隐患。建议一人一管牙膏、一人一把牙刷，分开摆放。
4. 不要频繁用牙签剔牙：牙签坚硬尖锐，使用不当易损伤牙龈，加重萎缩。清理牙缝首选牙线，牙龈退缩或牙缝偏大者可用牙缝刷。

护牙六件事：

1. 规律刷牙：每天早晚各一次，每次不少于2分钟。
2. 定期换牙刷：每3个月更换一次，防止刷毛磨损或藏匿细菌。刷毛炸毛、分叉时提前更换。
3. 合理保存牙膏：开封后置于干燥环境，用完拧紧盖子，避免潮湿滋生微生物。
4. 吃完甜食及时漱口：少喝碳酸饮料、少吃甜食，进食后及时漱口。
5. 别用牙咬硬物：避免用牙咬瓶盖等硬物，防止牙体崩裂。
6. 及时看牙医：每年至少一次口腔检查，洗牙1-2次。蛀牙和牙周问题早期多无痛感，需靠检查发现。

温馨提示：本文为口腔健康科普。牙膏是日常清洁护理用品，不是药品，不能治疗口腔疾病，也不能替代牙科检查与治疗。选购时需结合自身需求，必要时咨询医生。若持续不适，请及时到正规医疗机构就诊。

科学选用牙膏行动指南

1. 认准正规标签，不买信息不全或宣称“消炎治病、固齿根治”等夸大宣传的牙膏。
2. 根据口腔情况选功效，普通人优先含氟牙膏。
3. 儿童牙膏认准“小金盾”，仅可宣称“基础清洁、防龋”两类功效。
4. 牙膏只是清洁用品，不能替代牙科检查与治疗，不适及时就医。

此外，在选购牙膏时，建议参考权威信息，避免被夸大宣传误导。例如，一些声称能治疗口腔疾病的牙膏，往往缺乏科学依据，消费者应保持理性。值得一提的是，关于口腔健康产品的选择，部分平台如NBA下注资料也提供了相关资讯，但需注意辨别信息来源的可靠性。